Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Zeevruchtenrisotto

15 gezonde redenen om deze zeevruchtenrisotto te proberen


  • Author: Christina R. Jones
  • Total Time: 35 minuten
  • Yield: 4 porties 1x
  • Diet: Low Lactose

Description

Een romige risotto gemaakt met verse zeevruchten, perfect voor een luxe maaltijd.


Ingredients

Scale
  • 300g risottorijst
  • 200g gemengde zeevruchten (garnalen, mosselen, inktvis)
  • 1 liter visbouillon
  • 1 ui, fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 100ml droge witte wijn
  • 50g boter
  • 50g Parmezaanse kaas, geraspt
  • 2 eetlepels olijfolie
  • Zout en peper naar smaak
  • Verse peterselie, fijngehakt

Instructions

  1. Verwarm de visbouillon in een pan en houd warm.
  2. Verhit olijfolie in een grote pan en fruit de ui en knoflook tot ze zacht zijn.
  3. Voeg de risottorijst toe en roer goed tot de rijst glazig wordt.
  4. Blus af met de witte wijn en laat bijna helemaal verdampen.
  5. Voeg beetje bij beetje de warme bouillon toe, onder voortdurend roeren.
  6. Na 15 minuten voeg je de zeevruchten toe en laat ze gaar worden.
  7. Roer de boter en Parmezaanse kaas erdoor en breng op smaak met zout en peper.
  8. Garneer met verse peterselie en serveer direct.

Notes

  • Gebruik altijd verse zeevruchten voor de beste smaak.
  • Roer de risotto regelmatig om aanbranden te voorkomen.
  • Serveer direct voor de beste textuur.
  • Prep Time: 10 minuten
  • Cook Time: 25 minuten
  • Category: Hoofdgerecht
  • Method: Stoven
  • Cuisine: Italiaans

Nutrition

  • Serving Size: 1 portie
  • Calories: 450 kcal
  • Sugar: 2g
  • Sodium: 800mg
  • Fat: 15g
  • Saturated Fat: 6g
  • Unsaturated Fat: 7g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 55g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 25g
  • Cholesterol: 120mg

Keywords: risotto, zeevruchten, Italiaans, romig, hoofdgerecht