Description
Een gezonde en verfrissende smoothie met spinazie en banaan, perfect voor een snelle energieboost.
Ingredients
Scale
- 1 grote banaan
- 1 handvol verse spinazie
- 200 ml amandelmelk
- 1 eetlepel honing
- 1 theelepel chiazaad
- 5 ijsblokjes
Instructions
- Was de spinazie grondig.
- Doe alle ingrediënten in een blender.
- Mix tot een glad geheel.
- Serveer direct en geniet.
Notes
- Voeg meer ijs toe voor een dikkere smoothie.
- Vervang honing door ahornsiroop voor een veganistische versie.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Drank
- Method: Blenden
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 glas
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: spinazie, banaan, smoothie, gezond, snel