Description
Lichte en gezonde groente wraps vol met verse ingrediënten.
Ingredients
Scale
- 2 grote tortilla wraps
- 1 komkommer, in dunne plakjes
- 1 rode paprika, in reepjes
- 1 wortel, geraspt
- 50 g gemengde sla
- 2 el hummus
- 1 el olijfolie
- snufje zout en peper
Instructions
- Verwarm de tortilla wraps kort in een pan of magnetron.
- Smeer hummus over de wraps.
- Verdeel de groenten gelijkmatig over de wraps.
- Bestrooi met zout en peper.
- Rol de wraps stevig op en snijd ze door midden.
Notes
- Voeg avocado of feta toe voor extra smaak.
- Gebruik volkoren wraps voor meer vezels.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 2 minuten
- Category: Lunch
- Method: Geen koken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: groente wraps, gezond, vegetarisch, lunch, snel