Description
Een heerlijke en voedzame smoothiebowl.
Ingredients
Scale
- 1 banaan
- 100g diepvries bessen
- 200ml amandelmelk
- 30g havermout
- 1 eetlepel chiazaad
- toppings naar keuze (zoals noten, kokosrasp, of vers fruit)
Instructions
- Doe de banaan, bessen, amandelmelk, havermout en chiazaad in een blender.
- Blend tot een gladde massa.
- Giet het mengsel in een kom.
- Voeg je favoriete toppings toe.
- Serveer direct.
Notes
- Gebruik verse of diepvries ingrediënten.
- Pas de hoeveelheid amandelmelk aan voor de gewenste dikte.
- Experimenteer met verschillende toppings.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Ontbijt
- Method: Blender
- Cuisine: Gezond
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 250
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 8g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: smoothiebowl, gezond ontbijt, vegan recept