Description
Een verfrissende smoothie met sinaasappel en vanille die doet denken aan een creamsicle.
Ingredients
Scale
- 2 sinaasappels, geschild en in partjes
- 1 banaan
- 1 kopje Griekse yoghurt
- 1/2 kopje melk
- 1 theelepel vanille-extract
- 1 eetlepel honing
- Handvol ijsblokjes
Instructions
- Doe alle ingrediënten in een blender.
- Mix tot een gladde consistentie.
- Proef en voeg eventueel meer honing toe naar smaak.
- Giet in een glas en serveer direct.
Notes
- Vervang melk door amandelmelk voor een lactosevrije variant.
- Voeg wat munt toe voor een extra frisse smaak.
- Bewaar niet te lang, vers is het lekkerst.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Drank
- Method: Blenden
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 glas
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 25 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 0,5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: sinaasappel, smoothie, creamsicle, gezond, snel