Description
Heerlijke Kruidige kip wraps met kaas en knoflook, perfect voor een snelle maaltijd.
Ingredients
- 🌮 Tortilla wraps – 4 stuks
- 🍗 Gekookte kipfilet – 300 gram, in stukjes
- 🧀 Geraspte kaas – 150 gram (bijvoorbeeld cheddar of mozzarella)
- 🧄 Knoflook – 2 teentjes, fijngehakt
- 🥬 Sla – 100 gram, gewassen en gescheurd
- 🍅 Tomaten – 2 stuks, in plakjes
- 🥫 Saus naar keuze – bijvoorbeeld knoflooksaus of yoghurtsaus
- 🧂 Zout en peper – naar smaak
- 🛢️ Olijfolie – 1 eetlepel (voor het bakken)
Instructions
- Kip marineren met olijfolie, zout, peper en eventueel kruiden.
- Groenten snijden: tomaten in plakjes en sla scheuren.
- Knoflook in een koekenpan verhitten en vervolgens de gemarineerde kip toevoegen en bakken.
- Wraps samenstellen met sla, tomaat, kip, kaas en saus.
- Wraps kort grillen in de pan voor extra crunch.
Notes
- Je kunt extra groenten zoals avocado of paprika toevoegen.
- Probeer verschillende soorten kaas voor variatie.
- Serveer met dipsauzen voor een interactieve maaltijd.
- Prep Time: 15 minuten
- Cook Time: 10 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken en grillen
- Cuisine: Mexicaans
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 350
- Sugar: 2g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 7g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Kruidige kip wraps, kaas, knoflook, snel recept, Mexicaans