Description
Een verfrissende smoothie met kool en ananas voor een gezond tussendoortje.
Ingredients
Scale
- 200 g gesneden witte kool
- 200 g verse ananasstukjes
- 1 banaan
- 250 ml kokoswater
- 1 el lijnzaad
- 1 tl gemberpoeder
Instructions
- Was de kool en snijd deze in kleine stukjes.
- Pel de banaan en snijd deze in plakjes.
- Doe alle ingrediënten in de blender.
- Mix tot een gladde smoothie.
- Serveer direct.
Notes
- Voeg eventueel ijsblokjes toe voor een koudere smoothie.
- Vervang kokoswater door gewoon water als je minder zoetigheid wilt.
- Bewaar niet langer dan 24 uur in de koelkast.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Drankje
- Method: Blenden
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 150 kcal
- Sugar: 18 g
- Sodium: 25 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: kool ananas smoothie, gezonde smoothie, vegan drankje