Description
Een eenvoudig en gezond gerecht met malse kip bereid in de stoompan.
Ingredients
Scale
- 4 kipfilets (ongeveer 500g)
- 2 teentjes knoflook, fijngesneden
- 1 citroen, in partjes
- 1 theelepel zout
- 1 theelepel zwarte peper
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 bosje verse peterselie, fijngesneden
Instructions
- Marineer de kipfilets met knoflook, zout, peper, paprikapoeder en olijfolie. Laat 30 minuten intrekken.
- Verwarm de stoompan en voeg een bodem water toe.
- Leg de kipfilets in de stoommand en dek af.
- Stoom de kip 15-20 minuten tot ze gaar zijn.
- Garneer met citroenpartjes en peterselie.
Notes
- Controleer de gaarheid van de kip met een vork.
- Je kunt groenten toevoegen voor een complete maaltijd.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 20 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Stomen
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie (125g)
- Calories: 165
- Sugar: 1g
- Sodium: 320mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 2g
- Fiber: 0g
- Protein: 28g
- Cholesterol: 75mg
Keywords: kip, stoompan, gezond, eenvoudig