Description
Een heerlijk en gezond recept voor kip in de air fryer, glutenvrij en gemakkelijk te bereiden.
Ingredients
Scale
- 500 gram kipfilet
- 2 el olijfolie
- 1 tl paprikapoeder
- 1 tl knoflookpoeder
- 1 tl uienpoeder
- 1/2 tl zout
- 1/4 tl zwarte peper
Instructions
- Verwarm de air fryer voor op 180°C.
- Meng de olijfolie met de kruiden in een kom.
- Bestrijk de kipfilets met het mengsel.
- Plaats de kip in de air fryer en bak gedurende 12 minuten.
- Keer halverwege om gelijkmatig te garen.
- Controleer of de kip gaar is en serveer direct.
Notes
- Gebruik een keukenthermometer om te controleren of de kip een kerntemperatuur van 75°C heeft bereikt.
- Voor extra knapperigheid kun je de baktijd met 2-3 minuten verlengen.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 12 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Air Fryen
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 portie (125 gram kip)
- Calories: 220 kcal
- Sugar: 0 g
- Sodium: 320 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 2 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 90 mg
Keywords: kip, air fryer, glutenvrij, gezond, snel