Description
Een heerlijke en gezonde Keto Airfryer Kipfilet, eenvoudig te bereiden en perfect voor een keto-dieet.
Ingredients
Scale
- 500 gram kipfilet: Kies voor verse kipfilet van goede kwaliteit.
- 2 eetlepels olijfolie: Voor marineren en een mooie kleur.
- 1 theelepel knoflookpoeder: Voor een heerlijke diepte van smaak.
- 1 theelepel paprikapoeder: Voor kleur en een subtiele rokerigheid.
- Zout en peper naar smaak: Essentieel voor de smaakbalans.
Instructions
- Snijd de kipfilet in gelijke stukken van 2-3 cm.
- Doe de gesneden kip in een grote kom en voeg olijfolie, knoflookpoeder, paprikapoeder, zout en peper toe. Meng goed.
- Laat de kipfilets minstens 15 minuten marineren.
- Stel de airfryer in op 200°C en verwarm voor.
- Leg de gemarineerde kipfilets in het mandje van de airfryer zonder dat ze overlappen.
- Stel de timer in op 15-20 minuten en draai de kip halverwege om.
- Controleer de interne temperatuur; deze moet minstens 75°C zijn.
Notes
- Gebruik verse kruiden voor een intensere smaak.
- Laat de kip op kamertemperatuur komen voor gelijkmatig garen.
- Experimenteer met marinades voor unieke smaken.
- Laat de kip rusten na het koken voor extra sappigheid.
- Controleer de gaarheid met een vleesthermometer.
- Prep Time: 20 minuten
- Cook Time: 20 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Airfryer
- Cuisine: Keto
Nutrition
- Serving Size: 100 gram
- Calories: 165
- Sugar: 0 g
- Sodium: 60 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 0 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: Keto, Airfryer, Kipfilet, Gezond, Makkelijk