Description
Een smaakvol avontuur met kaasachtige knoflook kip wraps, perfect voor een snelle lunch of gezellige avondmaaltijd.
Ingredients
Scale
- 500 g kipfilet
- 3 teentjes knoflook, fijngehakt
- 200 g roomkaas
- 150 g geraspte kaas (bijvoorbeeld cheddar of mozzarella)
- 4 grote tortilla’s
- 100 g verse spinazie
- 2 eetlepels olijfolie
- Zout en peper naar smaak
Instructions
- Snijd de kipfilet in kleine stukjes.
- Verhit olijfolie in een grote pan en bak de kip met zout en peper gedurende 5-7 minuten.
- Voeg de fijngehakte knoflook toe en bak nog 1-2 minuten.
- Haal de pan van het vuur en voeg roomkaas en geraspte kaas toe, roer goed door.
- Leg de tortilla’s op een schoon oppervlak en verdeel de spinazie en het kip- en kaasmengsel over de tortilla’s.
- Rol de tortilla’s op en bak ze in een pan met olijfolie gedurende 2-3 minuten aan elke kant.
- Snijd de wraps schuin doormidden en serveer warm.
Notes
- Experimenteer met verschillende kazen voor unieke smaken.
- Voeg extra groenten toe voor een gezondere optie.
- Laat de wraps een minuut rusten voordat je ze snijdt.
- Prep Time: 15 minuten
- Cook Time: 15 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 450
- Sugar: 2 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 90 mg
Keywords: kaasachtige knoflook kip wraps, snel recept, comfort food