Description
Een verfrissende en voedzame groene smoothie met tropische smaken.
Ingredients
Scale
- 1 kop spinazie
- 1 banaan
- 1 kop ananasstukjes
- 1 kop mango
- 1 kop kokoswater
- 1 el chiazaad
Instructions
- Doe alle ingrediënten in een blender.
- Mix tot een gladde consistentie.
- Giet in een glas en serveer direct.
Notes
- Voeg ijsblokjes toe voor een koudere smoothie.
- Vervang kokoswater door gewoon water als gewenst.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Drank
- Method: Blenden
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 glas
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 22 g
- Sodium: 15 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 1 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: groene smoothie, tropisch, gezond, vegan, snel