Description
Lichte en knapperige gepofte vis uit de airfryer, een gezond en snel gerecht.
Ingredients
Scale
- 300 gram witte visfilet
- 1 ei
- 50 gram bloem
- 100 gram paneermeel
- 1 tl paprikapoeder
- 1 tl knoflookpoeder
- zout en peper naar smaak
- olie om te spuiten
Instructions
- Verwarm de airfryer voor op 200°C.
- Bestrooi de vis met zout en peper.
- Haal de vis eerst door de bloem, dan door het losgeklopte ei en tot slot door het paneermeel gemengd met paprikapoeder en knoflookpoeder.
- Spuit een beetje olie op de vis.
- Leg de vis in de airfryer en bak in 10-12 minuten goudbruin en krokant.
Notes
- Gebruik een keukentang om de vis voorzichtig om te draaien.
- Controleer of de vis gaar is door met een vork te prikken.
- Serveer met citroenpartjes en verse kruiden.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 12 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Airfryer
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 150 gram
- Calories: 250
- Sugar: 1 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 120 mg
Keywords: gezonde vis, airfryer recept, knapperige vis, snel gerecht