Description
Een verfrissende smoothie met frambozen en perzik voor een zoete en fruitige smaak.
Ingredients
Scale
- 1 kop frambozen
- 1 rijpe perzik, in partjes
- 1 banaan
- 1 kop amandelmelk
- 1 theelepel honing (optioneel)
- 1 theelepel chiazaad (optioneel)
Instructions
- Was de frambozen en perzik grondig.
- Snijd de perzik in kleine partjes en pel de banaan.
- Doe alle ingrediënten in een blender.
- Mix tot een gladde consistentie.
- Giet de smoothie in een glas en geniet direct.
Notes
- Voeg ijsblokjes toe voor een koudere smoothie.
- Vervang amandelmelk door kokosmelk voor een andere smaak.
- Bewaar niet langer dan 24 uur in de koelkast.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Drankje
- Method: Blenden
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 glas (300ml)
- Calories: 180 kcal
- Sugar: 22g
- Sodium: 50mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 0.3g
- Unsaturated Fat: 1.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 38g
- Fiber: 6g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: framboos, perzik, smoothie, gezond, fruit