Description
Een verfrissende en gezonde smoothie gemaakt met blauwe bessen en amandelmelk. Perfect voor een snel ontbijt of een energieboost.
Ingredients
Scale
- 1 kopje bevroren blauwe bessen
- 1 banaan
- 1 kopje amandelmelk
- 1 eetlepel honing
- 1 theelepel chiazaad
- ½ theelepel vanille-extract
Instructions
- Doe alle ingrediënten in een blender.
- Mix tot een gladde consistentie.
- Giet in een glas en geniet meteen.
Notes
- Voeg ijsblokjes toe voor een dikkere smoothie.
- Vervang honing door ahornsiroop voor een vegan optie.
- Bewaar niet langer dan 24 uur in de koelkast.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Drank
- Method: Blenden
- Cuisine: Internationaal
Nutrition
- Serving Size: 1 glas
- Calories: 200 kcal
- Sugar: 25 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 3 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: smoothie, blauwe bessen, amandelmelk, gezond, snel