Description
Korte beschrijving van Air Fryer Parmesan Crusted Tilapia.
Ingredients
Scale
- 4 tilapiafilets
- 1/2 kopje geraspte Parmezaanse kaas
- 1/2 kopje broodkruimels
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1/2 theelepel zout
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 1 ei, geklopt
- 1 eetlepel olijfolie
Instructions
- Verwarm de Air Fryer voor op 200 graden Celsius.
- Meng de Parmezaanse kaas, broodkruimels, knoflookpoeder, paprikapoeder, zout en peper in een kom.
- Doop elke tilapiafilet in het geklopte ei.
- Bedek de filets met het kaasmengsel.
- Besprenkel de filets met olijfolie.
- Plaats de filets in de Air Fryer en bak ze 10-12 minuten tot ze goudbruin zijn.
Notes
- Serveertips: Serveer met citroenpartjes.
- Bewaar restjes in de koelkast.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 12 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Amerikaans
Nutrition
- Serving Size: 1 filet
- Calories: 300
- Sugar: 0g
- Sodium: 400mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Air Fryer, Tilapia, Parmezaanse kaas, Gezond, Makkelijk