Description
Een eenvoudig en smaakvol recept voor knoflookkruid kipfilet bereid in de airfryer.
Ingredients
Scale
- 500 gram kipfilet: Kies voor verse, malse kipfilets.
- 2 eetlepels olijfolie: Voor een rijke smaak en om de kruiden aan de kip te laten plakken.
- 4 teentjes knoflook, fijngehakt: Voor een heerlijke, aromatische smaak.
- 1 theelepel gedroogde tijm: Voor een aardse, hartige smaak.
- 1 theelepel gedroogde rozemarijn: Voor een sterke, geurige smaak.
- 1 theelepel gedroogde oregano: Voor een frisse, kruidige toets.
- Zout naar smaak: Essentieel om de smaken naar voren te brengen.
- Peper naar smaak: Voor een beetje pit.
Instructions
- Bereid de kipfilet voor door deze schoon te maken en droog te deppen met keukenpapier.
- Meng in een grote kom de olijfolie, fijngehakte knoflook, gedroogde tijm, rozemarijn, oregano, zout en peper.
- Voeg de kipfilets toe aan de marinade en zorg ervoor dat ze goed bedekt zijn.
- Laat de kip minstens 30 minuten marineren in de koelkast.
- Verwarm de airfryer voor op 200 graden Celsius.
- Plaats de gemarineerde kipfilets in de airfryer en kook ze gedurende 15-20 minuten, halverwege omdraaien.
- Controleer of de interne temperatuur 75 graden Celsius is voordat je de kip serveert.
Notes
- Marineren is key: hoe langer je de kip laat marineren, hoe beter de smaken doordringen.
- Experimenteer met kruiden voor variatie in smaak.
- Gebruik een vleesthermometer voor de perfecte gaarheid.
- Laat de kip rusten na het koken voor een malser resultaat.
- Gebruik restjes in andere gerechten zoals salades of wraps.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 20 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Airfryer
- Cuisine: Mediterrane
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 300
- Sugar: 1g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 2g
- Fiber: 0g
- Protein: 40g
- Cholesterol: 100mg
Keywords: Airfryer, kipfilet, knoflook, kruiden, snel recept