Description
Een eenvoudig en heerlijk recept voor Airfryer Italiaanse kruiden kipfilet, boordevol smaak en snel te bereiden.
Ingredients
Scale
- 500 g kipfilet: Kies voor verse kipfilet van goede kwaliteit.
- 2 eetlepels olijfolie: Voor extra smaak en om de kruiden aan de kip te laten plakken.
- 2 eetlepels Italiaanse kruiden: Een mix van oregano, basilicum, tijm en rozemarijn.
- 1 theelepel knoflookpoeder: Voor een subtiele, krachtige smaak.
- Zout en peper naar smaak: Essentieel voor het naar voren brengen van de smaken.
Instructions
- Bereid de kipfilets voor door ze schoon te maken en droog te deppen met keukenpapier.
- Meng in een grote kom de olijfolie, Italiaanse kruiden, knoflookpoeder, zout en peper.
- Voeg de kipfilets toe aan de marinade en zorg ervoor dat ze goed bedekt zijn. Laat minstens 30 minuten marineren in de koelkast.
- Verwarm de airfryer voor op 200°C.
- Plaats de gemarineerde kipfilets in de airfryer en kook ze 15-20 minuten, controleer de interne temperatuur (minimaal 75°C) voor een perfect resultaat.
- Laat de kipfilets een paar minuten rusten voordat je ze aansnijdt.
Notes
- Gebruik verse kruiden voor extra smaakdimensie.
- Experimenteer met marinades voor variatie.
- Controleer altijd de interne temperatuur van de kip.
- Laat de kip rusten voor een sappiger resultaat.
- Maak een grotere portie voor meal prepping.
- Probeer verschillende bijgerechten voor variatie.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 20 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Airfryer
- Cuisine: Italiaans
Nutrition
- Serving Size: 1 kipfilet
- Calories: 300
- Sugar: 0g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 40g
- Cholesterol: 100mg
Keywords: Airfryer, Italiaanse kruiden, kipfilet, eenvoudig recept, gezond koken