Description
Een snel en eenvoudig recept voor Griekse kipfilet bereid in de air fryer, vol met smaken van citroen, knoflook en oregano.
Ingredients
Scale
- 4 kipfilets (ongeveer 600 gram)
- 2 eetlepels olijfolie
- 2 eetlepels citroensap
- 3 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 eetlepel gedroogde oregano
- Zout en peper naar smaak
- Verse peterselie, voor garnering
- Citroenpartjes, voor serveren
Instructions
- Verwarm de air fryer voor op 200°C (400°F).
- Spoel de kipfilets af onder koud water en dep ze droog met keukenpapier.
- Maak de marinade door olijfolie, citroensap, knoflook, oregano, zout en peper in een kom te mengen.
- Leg de kipfilets in de marinade en zorg ervoor dat ze goed bedekt zijn. Laat minstens 30 minuten marineren in de koelkast.
- Plaats de gemarineerde kipfilets in de air fryer en kook gedurende 15-20 minuten, of totdat de interne temperatuur 75°C (165°F) bereikt.
Notes
- Gebruik altijd verse ingrediënten voor de beste smaak.
- Marineren is essentieel voor een intensere smaak.
- Controleer de temperatuur met een vleesthermometer voor perfecte gaarheid.
- Laat de kip een paar minuten rusten voordat je het aansnijdt.
- Serveer met liefde en aandacht voor presentatie.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 20 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Air Fryer
- Cuisine: Grieks
Nutrition
- Serving Size: 1 kipfilet
- Calories: 250
- Sugar: 1g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1.5g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 2g
- Fiber: 0g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 80mg
Keywords: Air Fryer, Griekse Kipfilet, Gezond, Snel Recept